Constipação Intestinal

Dicas de saúde por Dr. Reginaldo Pôrto

Clinico Geral e Gastroenterologista.

Constipação IntestinalO que você precisa saber!O que é constipação intestinal?

Como Prevenir ou regularizar as funções intestinais?

• Beba líquido em abundância. Inclua em sua dieta água e suco de fruta, na quantidade mínima de 2 litros diários.
• Faça exercício. Comece andando, pedalando ou nadando durante 30 a 40 minutos, no mínimo 3 vezes por semana.
• Vá ao banheiro sempre que sentir vontade de evacuar. Deixando para depois, frequentemente as fezes secam e endurecem, dificultando a evacuação.
• Acrescente fibras á sua alimentação diária. As fibras aumentam o volume das fezes, ajudando o intestino a funcionar melhor e podem ser ingeridas através de alimentos ou medicamentos naturais, que devem ser utilizados de acordo com a orientação médica. Devemos ingerir diariamente cerca de 20 a 25 gramas diárias de fibra.

Fibras Solúveis-

• Abacaxi, abóbora, abobrinha, ameixa, amora, aspargo,aveia em flocos, batata doce, brócules, cebola, cenoura, cereja, couve, couve-de-bruxelas, damasco, ervilha, farelo de aveia, feijão branco, feijão comum, laranja, melancia, milho, morango, pepino, pêra, pêssego, repolho.

Fibras insolúveis-

• Abóbora, abobrinha, all-bran, amêndoa, arroz integral, aspargo, aveia,avelã, bagaço de laranja, beringela, broto de bambu, castanha,cebola, cebolinha, cereais integrais, coco, couve- flor, ervilha, farelo de arroz, farinha de trigo, feijão, frutas com casca, frutas secas, germe de trigo, grão de bico, lentilha,milho, nozes, pão integral, soja, vagem, verduras de folhas.

Um indivíduo apresenta constipação intestinal quando as contracções ou o ritmo natural do intestino ( em especial o cólon) estão alterado se o material residual( fezes) move-se de maneira muito lenta, ficando muito duro ou seco, passando a apresentar evacuação pouco frequentes.

HIV

Dicas de saúde

O teste Anti-HIV.

• O teste torna-se importante devido ao grande número de pessoas infectadas que desconhecem sua situação sorológica. Torna- se necessário conhecimento da sua sorologia, assim como ter acesso ao tratamento que é de direito de todo o cidadão.
• Diagnóstico é prevenção. Os brasileiros em sua maioria só realizam o diagnóstico cinco anos após a infecção. Durante esse período podem estar transmitindo o vírus involuntariamente.
• Diante do diagnóstico a infecção, o tratamento pode ser iniciado garantindo maior qualidade de vida, pois diante do uso dos medicamentos adequados adoecem menos...

HIV, aids e DST devem ser diagnosticadas e tratadas prontamente. Procure um profissional da área de saúde e tenha sua vida com qualidade.

Gestantes

Olá, caro amigo! Hoje a postagem está sendo feita para as futuras mamães...
Para que seu filho nascer saudável proteja-se contra Sífilis.
Você pode ter e não saber.

Sífilis é uma doença que se pega nas relações sexuais e que pode passar da mãe para o bebê.

Se a Sífilis não for tratada durante a gravidez, você corre o risco de abortar, seu filho nascer doente doente ou antes do tempo.
Se você estiver com sífilis seu companheiro também tem que ser tratado.
Para seu filho nascer saudável, faça o pré-natal.

Você sabe o que é o Pré-Natal?

É o acompanhamento da mãe e do desenvolvimento do bebê durante a gravidez pelo médico e o enfermeiro.
Inicie seu Pré- Natal assim que houver atraso menstrual.
Toda mulher tem direito a pelo menos 6 consultas durante a gravidez.
O diagnóstico de sífilis é feito no pré- natal ou antes da gravidez.
O exame e o tratamento da sífilis são simples e rápidos.

 

Gestantes

Hoje, estaremos falando sobre as futuras mamães...

Nosso assunto será Toxoplasmose Gestacional Congênita.
Como evitar?

Toxoplasmose é causada por um parasita  (protozoário),chamado toxoplasma gondil.

Quais as formas de transmissão?

• Comer carne crua ou mal cozida de animais infectados pela toxoplasmose.
• Alimentos mal lavados contaminados pela fezes dos gatos com toxoplasmose
• Da mãe infectada durante a gravidez para o feto. ( transplacentária).
• Areia de parquinhos infantis, circo, jardim zoológico contaminado com fezes de Felídeos.

Quem deve ser tratado?

• Gestante, se na fase aguda da toxoplasmose(infecção recente).
• Infecção em indivíduos imunodeprimidos.
• Coroidorretinite ativa.
• toxoplasmose congênita.

Só é transmitida para o recém- nascido se a gestante adquire a doença durante a gravidez ( fase aguda). Se a gestante já teve toxopasmose antes de engravidar ou em gravidez anterior, não há mais perigo para o bebê.
Importantes:Sempre verificar o cartão de gestação anteriores.
Anotar os resultados de exame no cartão da gestante, pois o recém- nascido será medicado n primeiro mês. Isso evita sequelas no bebê .

Manejo da gestante com toxoplasmose

A- Ausência de anticorpos antitoxoplasma gondii
Repetir exames sorológicos para toxoplasmose bimestralmente.
Orientação higiênico- dieteicas: Não comer carne crua ou mal cozida; lavar bem frutas e verduras; só ingerir leite, queijo e linguiças industrializados; Evitar locais que possam conter fezes de gato como areia de parques infantis. Usar luvas ao manusear terra.
B- IgM negativo e IgG positivo infecção crônica Pregressa Não necessita de repetição de sorologia para toxoplasmose.
C- IgM positivo e IgG positivo suspeita de infecção aguda
Situação de risco fetal de infecção congênita. Quando IgM com ìndice índice mair que 3,5 a suspeita de infecção aguda é forte.
Teste de avidez de IgG( LACEN-DF) ùtil no início da gestação para avaliar a época provável de infecção pois discrimina infecção ocorrida há mais de 3 meses.
Toda gestante deve procurar o médico para ser acompanhada...